Description
Il Vinyasa Flow è un tipo di Yoga dinamico che collega le posizioni in un flusso continuo. I movimenti del corpo sono coordinati alla respirazione e si entra ed esce dalle posizioni attraverso transizioni. È uno stile di Yoga energico che migliora qualità come (Forza-Equilibrio-Flessibilità) Nella pratica del Vinyasa il corpo e la mente attraversano un flusso continuo di cambiamenti e proprio in questa trasformazione continua l’individuo intuisce la propria soggettività immutabile.
Lo Yin Yoga ha un approccio meditativo alle asana. Le posizioni si mantengono a lungo per lasciare andare tensioni, stress e accumuli, sia fisici che mentali. Questa lezione è adatta a tutti i livelli, utile per chi sente il bisogno di un approccio leggero, di abbandono, come una carezza per il corpo e la mente, un regalo per lasciare andare e ritornare interamente a noi stessi, in pace e serenità.
Questo stile di Yoga porta nel tempo ad aprire il corpo, rilasciando le tensioni, lo stress ed emozioni quali ansia, preoccupazione,portando armonia anche nella mente, imparando a dire sì a noi stessi, al nostro benessere e allo stare bene.
