Mettersi in contatto con il proprio corpo
- Calmare il nostro stato mentale
- Trovare la connessione tra mente-corpo-emozione
- Aprire le porte del nostro cuore, lasciando soprattutto che la nostra Anima si esprime
- Vivere in presenza dello Spirito (mettersi in contatto con la parte più profonda di noi)
- Lo stato di quiete
La Compensazione
Rapppresenta il sentire:
- L\’ascolto delle sensazioni che il nostro corpo rilascia
- Diventare consapevoli delle conseguenze delle nostre azioni
- Insegna a dosare i tempi (attività/silenzio)
La Pratica
- Stabilire una connessione con il corpo e con il respiro
- Andare dalla periferia al Centro
- Felicità-Gioia-Armonia
- Yama (Autocontrollo)
- Nyama (Osservanza)
- Presenza
- Rispetto del proprio corpo
Yoga è l\’arresto delle modificazioni mentali …Patanjali