da admin | Dic 4, 2020 | Posizioni
Halasana è una posizione invertita che si esegue a terra. Le asana invertite hanno un potente effetto energetico sull’organismo in quanto permettono il fluire dell’energia. Invertendo la posizione del corpo nello spazio, le energie dei Chakra più bassi si muovono...
da admin | Dic 4, 2020 | Posizioni
In sanscrito utthita significa “allungato”, hasta significa “mano” e pada angustha significa “dito alluce del piede”, pertanto il nome di quest’ asana significa “la posizione della mano che allunga l’alluce” o “la posizione dell’alluce e della mano alzati“. Utthita...
da admin | Nov 10, 2020 | Posizioni
Asana appartenente alla famiglia delle posizioni invertite cioè con l’ombelico più in alto del cuore. Mantenendo questa posizione si tonifica l’interno delle cosce, la zona addominale e per riflesso la lombare, lavoriamo in apertura sulla cassa toracica in distensione...
da admin | Nov 4, 2020 | Posizioni
Uttanasana deriva dal sanscrito ed è formata da 3 parti: Ut: che significa profondo Tan:c significa allungamento Asana: che significa posizione. Uttanasana significa quindi “posizione di un profondo allungamento”. Oltre al benessere psicofisico quest\’asana è un...
da admin | Nov 4, 2020 | Posizioni
Come spesso accade, i termini sanscriti hanno 2 o più significati ed in questo caso Vajra significa sia diamante sia fulmine. Infatti questa posizione è conosciuta con entrambi i nomi. E’ stata chiamata così dai saggi indiani perché si dice che, se si assume per molto...
da admin | Dic 4, 2019 | Posizioni
Chakravakasana detta anche \”posizione del gatto\” è un\’ asana che può essere utilizzata come compensazione di Dvipada Pitham . In entrambe le due posizioni, si introduce il concetto di VinyasaKrama o progressione, \”metodo graduale\”. Per comprendere meglio,...
