Scopo del blog
All’interno del blog potrai trovare informazioni sulle posizione e le finalità dello yoga, i motivi per cui farlo e piccole pillole in merito
Posizione dell’Aratro – ”Halasana”
Halasana è una posizione invertita che si esegue a terra. Le asana invertite hanno un potente effetto energetico sull’organismo in quanto permettono il fluire dell’energia. Invertendo la posizione del corpo nello spazio, le energie dei Chakra più bassi si muovono...
Utthita Hasta Padangusthasana
In sanscrito utthita significa “allungato”, hasta significa “mano” e pada angustha significa “dito alluce del piede”, pertanto il nome di quest’ asana significa “la posizione della mano che allunga l’alluce” o “la posizione dell’alluce e della mano alzati“. Utthita...
Nadi Sodhana
Nadi Sodhana significa: \” quello che purifica i passaggi attraverso cui scorre il respiro\” Sodhana significa purificazione. Lo scopo di questo esercizio è purificare le Nadi. In questa respirazione si respira a narici alternate. Vi sono molte combinazioni, la cosa...
Dvipada Pitham ”posizione su due piedi”
Asana appartenente alla famiglia delle posizioni invertite cioè con l’ombelico più in alto del cuore. Mantenendo questa posizione si tonifica l’interno delle cosce, la zona addominale e per riflesso la lombare, lavoriamo in apertura sulla cassa toracica in distensione...
Uttanasana
Uttanasana deriva dal sanscrito ed è formata da 3 parti: Ut: che significa profondo Tan:c significa allungamento Asana: che significa posizione. Uttanasana significa quindi “posizione di un profondo allungamento”. Oltre al benessere psicofisico quest\’asana è un...
Vajrasana ”La posizione del diamante”
Come spesso accade, i termini sanscriti hanno 2 o più significati ed in questo caso Vajra significa sia diamante sia fulmine. Infatti questa posizione è conosciuta con entrambi i nomi. E’ stata chiamata così dai saggi indiani perché si dice che, se si assume per molto...
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