da admin | Dic 3, 2020 | Pranayama
Nadi Sodhana significa: \” quello che purifica i passaggi attraverso cui scorre il respiro\” Sodhana significa purificazione. Lo scopo di questo esercizio è purificare le Nadi. In questa respirazione si respira a narici alternate. Vi sono molte combinazioni, la cosa...
da admin | Nov 10, 2020 | Posizioni
Asana appartenente alla famiglia delle posizioni invertite cioè con l’ombelico più in alto del cuore. Mantenendo questa posizione si tonifica l’interno delle cosce, la zona addominale e per riflesso la lombare, lavoriamo in apertura sulla cassa toracica in distensione...
da admin | Nov 4, 2020 | Posizioni
Uttanasana deriva dal sanscrito ed è formata da 3 parti: Ut: che significa profondo Tan:c significa allungamento Asana: che significa posizione. Uttanasana significa quindi “posizione di un profondo allungamento”. Oltre al benessere psicofisico quest\’asana è un...
da admin | Nov 4, 2020 | Posizioni
Come spesso accade, i termini sanscriti hanno 2 o più significati ed in questo caso Vajra significa sia diamante sia fulmine. Infatti questa posizione è conosciuta con entrambi i nomi. E’ stata chiamata così dai saggi indiani perché si dice che, se si assume per molto...
da admin | Set 16, 2020 | Pranayama
”Il passaggio da Asana a Pranayama è Naturale. Non è una tecnica. Corrisponde ad un bisogno in un dato momento…” Gerard Blitz Asana prepara Pranayama, in entrambe bisogna tenere presente: La posizione del corpo L’uso della respirazione L’attitudine mentale Bisogna...
