da admin | Dic 7, 2020 | Posizioni
Bakasana, chiamata anche la posizione del corvo o la posizione della gru, è una Asana di Hatha Yoga. Quest’asana stimola gli organi interni è rinforza le spalle, la zona dorsale, i polsi, bicipiti e tricipiti. Oltre a donare un profondo benessere psicofisico. Vediamo...
da admin | Dic 4, 2020 | Posizioni
Virabhadrasana, anche conosciuta come la posizione del guerriero, prende il suo nome da Virabhadra, che secondo la tradizione induista,era un valoroso guerriero nato da una ciocca di capelli del dio Shiva. La figura del guerriero, nella tradizione Yoga, è davvero...
da admin | Dic 4, 2020 | Posizioni
Halasana è una posizione invertita che si esegue a terra. Le asana invertite hanno un potente effetto energetico sull’organismo in quanto permettono il fluire dell’energia. Invertendo la posizione del corpo nello spazio, le energie dei Chakra più bassi si muovono...
da admin | Dic 4, 2020 | Posizioni
In sanscrito utthita significa “allungato”, hasta significa “mano” e pada angustha significa “dito alluce del piede”, pertanto il nome di quest’ asana significa “la posizione della mano che allunga l’alluce” o “la posizione dell’alluce e della mano alzati“. Utthita...
da admin | Dic 3, 2020 | Pranayama
Nadi Sodhana significa: \” quello che purifica i passaggi attraverso cui scorre il respiro\” Sodhana significa purificazione. Lo scopo di questo esercizio è purificare le Nadi. In questa respirazione si respira a narici alternate. Vi sono molte combinazioni, la cosa...
